擒拿训练.

摔擒对身体素质是一种较大的、多方面的考量。有丰富传授经验技巧的王教官介绍说：“摔擒训练由两人或多人组队训练，根据口令完成相应动作。力度、准确度要把握好，姿势更要正确、有气魄，既是一种对实战能力的训练，也是一种能够‘表演’的训练。”据了解，摔擒的训练需要依靠较好的臂力和身体协调性，更需要不惧疼痛的无畏精神和互相配合的团结品质，是考验多方面素质的训练科目。