技能测试

《体能标准检测》拓展了适用范围，首次实现了对所有学生体能训练的系统规范;优化了结构体系，突破专业局限，将体能项目整合为基础性、专业性和辅助性三类;创新了训练内容，把年龄、性别、年级等作为调节训练难度强度的主要参数，把标准作为学生考核必须达标的要求;着眼实战需要，删除技巧性、观赏性的体能项目，增加紧贴就业要求、符合实战的训练内容。这些新变化，有利于全体学生开展体能训练、提高体能素质，便于各级根据岗位性质和专业特点有针对性地安排训练，提高训练效益将起到积极的促进和推动作用。

如： 仰卧起坐，一个人压住双腿，两只手始终不得离开后脑勺，否则计0分，起来时上身与双腿的夹角必须小于90度，否则那一个不作数。两分钟，45个及格计60分，多一个加2分，少于45个计0分。

蹲下起立：两分钟，要求双手抱住颈部或者后脑勺上，不得离开，否则计0分，两脚并拢，蹲下去时屁股要碰到脚后跟，否则那一个不作数，50个及格计60分，少于50个0分，多一个加两分，最多100分。